Tips Memilih Suplemen Fitness yang pas Untuk Tubuh

Saat ini tersedianya berbagai macam suplemen Fitness yang mungkin bisa membuat Anda kebingungan, sebab banyak sekali merek dan jenis suplemen yang dijual dipasaran.

Oleh sebab itu, Anda harus mengetahui fungsi dan kegunaan suplemen fitness yang sesuai dengan yang tubuh Anda butuhkan.

Berikut tips memilih suplemen Fitness yang pas untuk tubuh Anda

  • Tentukan Tujuan Anda Meminum Suplemen.

Untuk mengetahui mana suplemen yang tepat bagi tubuh, Anda perlu mengetahui tujuan Anda terlebih dahulu.

Tentunya setiap jenis tubuh pasti memiliki cara berbeda-beda cara untuk meningkatkan masa otot, ada yang hanya perlu latihan beban saja, ada juga yang harus menurunkan lemak terlebih dahulu untuk agar ototnya bisa berkembang.

Berikut ini ada beberapa macam tujuan yang bisa Anda pilih untuk latihan jangka panjang.

  1. Mass Building

Mass building adalah program pembentukan otot, tujuan ini sangat cocok bagi Anda yang ingin memiliki otot yang besar dan berisi.

Program ini sangat disarankan untuk Anda yang memiliki tubuh octomorph yaitu kurus dan ingin memiliki tubuh ideal berotot.

Suplemen fitness yang direkomendasikan adalah:

Weight Gaineryaitu suplemen penting untuk program peningkatan masa otot.

Susu weight gainer biasanya memiliki kandungan karbohidrat cepat serap sehingga akan membuat otot Anda mudah dan cepat terbentuk.

Jika Anda memiliki tubuh kurus, Suplemen yang disarankan adalah gainer high calories seperti Muscle Juice, Serious Mass dan Supermass Gainer.

Creatineyaitusalah satu suplemen fitness terpenting dalam pembentukan masa otot. Pemakaian creatine akan membuat otot Anda terlihat lebih tebal dan berisi.

 

  1. Body Shaping

Body shaping adalah program yang dapat Anda jalani jika Anda menginginkan otot kering dengan lekukan otot yang terlihat jelas, bentuk yang badan ideal tanpa lemak dan perut six pack.

Untuk menjalani program body shaping, Anda bisa mengkonsumsi beberapa jenis suplemen Fitness berikut

Whey Protein adalah suplemen utama pembentukan otot kering. Biasanya whey protein memiliki kandungan protein sangat tinggi (antara 22gr-30gr protein/serving) yang akan membuat hasil latihan kamu lebih optimal.

Produk whey protein yang paling terkenal adalah Prostar 100% Whey atau ON Whey Gold Standard, karena mengandung banyak protein isolate murni yang akan membuat otot Anda menjadi lebih kering dan bebas lemak.

  1. Fat Loss

Fat loss adalah program fitness yang bisa Anda jalani jika Anda memiliki berat badan berlebih dan ingin memperoleh tubuh ideal.

Berikut ini beberapa macam suplemen yang mungkin cocok untuk Anda konsumsi dalam program fat loss

Fat Burner: Untuk membakar lemak di dalam tubuh, suplemen utama yang Anda butuhkan adalah fat burner. Suplemen ini tidak hanya berfungsi membakar lemak, tetapi juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh Anda.

Baca juga : Perlukah Suplemen untuk Fitness Bagi Tubuh ?